26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 18,52g | Prot: 28,93g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Помидоры, Бычков Балык Сырокопченый, Огурец (без Кожуры), Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кнорр Чашка Супа. Сырный Суп с Сухариками. Öğle Yemeği: Суши Даром Салат Чука, Суши Даром Ролл Эби Маки, Uni Dan Васаби, Суши Даром Ролл Каппа Маки, Сэн Сой Соевый Соус, Суши Даром Ролл Эби Маки. Akşam Yemeği: Эсса Пиво. Aperatifler/Diğer: Santa Sanyta Вермут. devamı için...
|
|
152 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|