26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 19,24g | Prot: 77,09g | Karb: 84,67g.
Kahvaltı: Herbalife Rebuild Strength, PDM, F1 Chocolate. Öğle Yemeği: Massada de Peixe. Aperatifler/Diğer: Herbalife Hidrate 24, Herbalife Concentrado de Ervas, Flocos de Aveia sem Glúten, F1 Baunilha, PDM. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Zumba - 5 dakika, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Crossfit - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreiaMarques22 Kilo Geçmişi
|