26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 107,94g | Karb: 78,42g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Cuore di Vitello, Fegato di Vitello, Carote, Finocchio, Peperoni, Sedano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Frosta Filetti di Merluzzo d’Alaska, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Peperoni Rossi Dolci, Uovo, Zucca, Finocchio, Sedano, Scotti Gallette di Riso . Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, Tè (Infuso), Caffè (dalla Moca), Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|