26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 160,16g | Karb: 103,84g.
Kahvaltı: Not Bad Протеин, Тушенка, Кускус (Вареный). Öğle Yemeği: Суп Грибной, Кижуч, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|