26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 67,83g | Karb: 128,55g.
Kahvaltı: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf, Ananas, Vahiné Pépite Chocolat Noir Intense 70%, Banane. Öğle Yemeği: Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g), Blanc de Poulet, Pommes de Terre Sautées, Chaumes. Akşam Yemeği: Saint Albray Fromage, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g), Fleury Michon Blanc de Dinde -25% de Sel, Riz Cantonais. Aperatifler/Diğer: Pâturages Râpé aux 3 Fromages , Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g), Coraya Surimi (3). devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 47 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|