26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 73,83g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Pişmiş Havuç, Kiraz Domates, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Simit, Lor Peynirli Omlet. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Lahana Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Burger King Big King. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|