26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 72,80g | Karb: 60,54g.
Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Akşam Yemeği: Lachs mit Mangosalsa. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#ungeschminkt Kilo Geçmişi
|