26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 174,17g | Karb: 268,62g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Banana Nanica, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|