21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 205,33g | Karb: 286,80g.
Kahvaltı: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфета Батончик, Домашний Вкус Салат с Тунцом и Фасолью, ВкусВилл Филе Индейки Гриль с Пастой Птитим, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. Öğle Yemeği Sonrası: Пятерочка Чиабатта , Виноград, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Akşam Yemeği: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Barilla Соус Песто с Рукколой, Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Морской Гребешок. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|