20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 196,97g | Karb: 232,77g.
Kahvaltı: Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Увелка Гречка Зелёная Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. Öğle Yemeği: Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, ВкусВилл Заливное из Индейки. Öğle Yemeği Sonrası: Protein Rex Батончик Ягодный Пай, Дикси Слива, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Akşam Yemeği: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|