26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 23,92g | Prot: 50,42g | Karb: 81,13g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Light, Café, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Queijo Ricota, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Itambé Requeijão Light, Suco de Abacaxi com Hortelã, Queijo Ricota. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|