26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 76,68g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Гауда, Сильпо Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Киви, Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|