26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 195,54g | Karb: 160,24g.
Kahvaltı: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Лента Филе Грудки Индейки, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лента Шампиньоны, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Лента Шампиньоны, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Дорадо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Пестравка Молоко 3,2%, Мокко Фитнес-Десерт . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|