29 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 36,16g | Karb: 70,74g.
Kahvaltı: Biofood Nässelpulver, Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: ICA Asia Fast Noodles Biffsmak, ICA Stjälkselleri, Paprika, Champinjoner, Coop Kebabkött. Akşam Yemeği: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Aperatifler/Diğer: Kaffe med Mjölk, ICA Riskakor Honungssmak. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nye så mycket, men nöjd ändå då mensen började i natt, så - 0,3 på mensens första dag får duga ;-)
29 Oca 15 üye tarafından: Yazzeau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|