27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 99,00g | Prot: 67,61g | Karb: 109,03g.
Kahvaltı: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Цикорий, Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Авокадо Авокадо, Ермолино Сосиски с Сыром. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Зефир в Шоколаде, Пицца Фабрика Индейка в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сметана , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мореко Кальмар в Маринаде, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Зефир в Шоколаде, Листья Салата, Чай, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Seks - 30 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|