27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 88,21g | Karb: 28,56g.
Kahvaltı: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonvida Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Мираторг Буженина "Домашняя", Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Торговая Площадь Салат Овощной с Яблоком, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
YourladyMarian Kilo Geçmişi
|