27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 80,22g | Karb: 160,43g.
Kahvaltı: Кофе, Молочная Сказка Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Вилка Ложка Пирог Брусничный, Мармелад, Город Сад Морковь Запечённая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Простоквашино Топлёное Лакомство. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|