27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 122,30g | Prot: 48,35g | Karb: 28,72g.
Kahvaltı: Яичница, Сало. Öğle Yemeği: Сало, Сливочное Масло, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Чеснок, Гречка Отварная, Яичница. devamı için...
|
|
3085 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pol Anderson Kilo Geçmişi
|