27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 130,94g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, Pretto Сыр Рикотта, Яблочные оладьи. Öğle Yemeği: Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриный рулет, Гречка по-купечески с шампиньонами. Akşam Yemeği: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Макрурус запеченый. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Творог 5%, Грецкие Орехи, Сыродел Сыр Адыгейский , ПП хлеб из клетчатки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|