27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 89,22g | Prot: 106,86g | Karb: 222,11g.
Kahvaltı: Вязанка Ветчина Столичная, Коломенское Хлеб Белый, Овсяная Каша Шудашова , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Фили-Бейкер Эклер, Простоквашино Сметана 10%, Кофемания Хлеб Черный, Магнит Сельдь под Шубой Постная, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдь под Шубой Постная, Шудашова Оливье, Шудашова Ёжики Шудашова, Кальве Майонез Легкий. Aperatifler/Diğer: Кофемания Хлеб Черный, Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Ёжики Шудашова . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|