29 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 54,28g | Karb: 126,89g.
Kahvaltı: Horseradish, Macaroni, Coffee, 2% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Sliced Tomatoes (3 Slices), Mushrooms, Spinach, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Stewed Tomatoes. Akşam Yemeği: Plain or Buttermilk Biscuits, American Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Shoulder Steak for London Broil. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|