27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 44,27g | Karb: 121,19g.
Kahvaltı: Goplana Jeżyki Classic, Salami Delikatesowe, Kindziuk, Ксилітол, Кофе, Омлет, Верес Горчица Французская, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Nature's Way Chlorofresh. Öğle Yemeği: Сирники З Кокосової Муки, Ксилітол, Кофе, Сильпо Круассан с Миндальным Кремом, Now Foods Клетчатка Яблочная . Akşam Yemeği: Danone Actimel с Клубникой, Майонез 50%, Сметана 12%, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чеснок, Сыр Гауда, Тортилья. Aperatifler/Diğer: Клубника, Milbona Кефир 1,5%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Косташ Kilo Geçmişi
|