17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 70,00g | Karb: 166,64g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Perkedel Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Martabak Telur, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Susu Low Fat, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|