Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ارجواان
Günlük
27 Nis 23
ارجواان Günlüğü, 27 Nis 23
ارجواان Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
يا جماعه اكو مشكله مدري اذا تصير بس وياي وهيه انو جاي اشوف اكو فرق بجسمي يعني ذراعي نحفت احس صار عندي خصر و رجولي بعد هم بس من اجي اوزن اشوف حالي نفس وزني و اذا اكون خاسره على الاكثير نص كيلو هل جاي امشي عدل؟
62 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Nisan 2023:
771 kcal
Yağ: 10,17g | Prot: 33,85g | Karb: 131,94g.
Öğle Yemeği:
بطيخ بطيخ, فاصولياء بوسطن المخبوزة, الأرز البني, خبز تنور خبز تنور.
Akşam Yemeği:
بيض Gh بيض مسلوق .
devamı için...
Haftada 1,6 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
عادي بكون نزلت كتلة الدهون و تبدلت بعضل
27 Nis 23 üye tarafından:
Wama_2854
اذا على اللبس و على المراي في تحسّن معناه أمورك ممتازة 💪🏼🌹
27 Nis 23 üye tarafından:
Wama_2854
اذا تتمرنين بشكل مستمر. معناته ممكن خسرتي دهون وكسبتي عضلات. فطبيعي الوزن ثابت بس شكل الجسم يتغير
28 Nis 23 üye tarafından:
yasirshaw
اني امشي كل يوم ساعه او ساعه ونص واحاول اتمرن بس مو دائما لأني مشغوله اغلب الوقت
29 Nis 23 üye tarafından:
ارجواان
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ارجواان Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle