27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 119,41g | Karb: 154,17g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фрутоняня Сок Банановый, Брест Литовск Сыр Российский, Monini Масло Оливковое с Ароматом Базилика, Руккола, Санта Бремор Чука, Жареное Яйцо, Редис, Банан, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Воздушный Шоколад Белый, Чука, Сыр Российский, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|