27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 67,82g | Karb: 135,48g.
Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Alpino Alpino, Musse de Chocolate, Musse de Chocolate, Tutu de Feijão, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Substancia File Mignon a Parmegiana, Ovo Frito, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Alpino Alpino, Bacon, Ovo, Macarrão Fresco (Cozido), Elegê Molho Strogonoff, Filé Mignon Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Berinjela Refogada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|