|
... und warum wird meine Hose nicht weiter?
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 87,14g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı: Loose Quäse, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Orangen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Beste Ernte Spargelabschnitte, SPAR Stangensellerie, Kohlrabi, Edeka Porree, Möhren, Gekochter Sellerie. Aperatifler/Diğer: Eingelegter Hering. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ich vermute die Hose hat sich gedehnt. Durch das Waschen oder Reinigen leiern die nach mal etwas aus. Bei mir liefen diese Dinger immer ein.
29 Oca 15 üye tarafından: Wulf2105
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|