27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 65 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 88,78g | Karb: 74,36g.
Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Ovo, Tirolez Mussarela Light , Tirolez Creme de Ricota Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tomates, Vale Fértil Azeitonas Pretas sem Caroço, Couve Manteiga Crua. Aperatifler/Diğer: Patê de Atum, Korin Mel Orgânico , Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, União Adoçante Sucralose, Café, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|