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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 27歳
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50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1100 kcal
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Yağ: 26,37g | Prot: 68,55g | Karb: 153,24g.
Kahvaltı: 永谷園 みそ汁太郎 とうふ, ゆで卵, マイプロテイン オートミール, オシキリ食品 ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ. Öğle Yemeği: 永谷園 みそ汁太郎 ほうれん草, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー, トップバリュー もやし, マルカワ食品 絹生揚げ, 創味 創味のつゆ, れんこん, 鶏のもも肉（皮なし）, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ, 玄米ごはん. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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