29 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 85,02g | Prot: 100,38g | Karb: 216,88g.
Kahvaltı: Kiwi, Mandorle Sbucciate, Biscotto Integrale, Ecor Nocciole Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Sottiletta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla. Öğle Yemeği: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Matt Pane Bio Multicereali, Bonduelle Fantasia Contadina, Dimmidisì Passato di Verdure. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Fage Fruyo Caffè 0%, Mela. devamı için...
|
|
3327 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 11 saat, Dinlenme - 1 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|