28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 84,15g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: トマト, セブンイレブン 千切りキャベツ, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, 目玉焼き, なめらかゆし豆腐(照屋食品), ご飯. Akşam Yemeği: アサヒビール スーパードライ (500ml), かつおのたたき, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, ファミリーマート 蒸し鶏の中華風春雨サラダ. Aperatifler/Diğer: ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), グリコ クッキーティエ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|