28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 97,05g | Prot: 161,09g | Karb: 117,85g.
Kahvaltı: Бутерброд с Семгой, Not Bad Протеин. Öğle Yemeği: Ля Фантази Салат Курица с Грибами, Кабачки Жареные, Гуляш из Говядины, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|