28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 59,82g | Karb: 101,04g.
Kahvaltı: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Лаваш Армянский, Варенье, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Delicados Начос Оригинальные. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|