28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 106,66g | Karb: 239,55g.
Kahvaltı: Kaufland Ser Gouda, Kotlin Ketchup Łagodny, Pomidory, Sałata, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Kaufland Tortilla Wraps, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Owsianka z Chia, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Kawa z Cukrem, Pomidory, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Polędwica Sopocka, Pilos Ser Gouda, Moja Margaryna. Akşam Yemeği: Rolnik Sałatka Grecka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Czy Ty też już jeździsz na rowerze?😃 A może już👩🦼-🏃?
28 Nis 23 üye tarafından: AgataTeraz
|
Tydzień temu miałem okazję pojeździć trochę 😏
29 Nis 23 üye tarafından: Winczu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|