28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 59,38g | Karb: 76,75g.
Kahvaltı: Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, ВкусВилл Миндальное Молоко, Bionova Гранола Яблочная, Балтком Обезжиренный Творог, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Öğle Yemeği: Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Global Village Маслины без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Огурец, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Global Village Маслины без Косточки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами , Snaq Fabriq Milky Chocolate, ВкусВилл Миндальное Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|