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Hmmm. Falsche Richtung würde ich sagen. Dabei bin ich dank der Challenge so diszipliniert . Bin gespannt, wann es bergab geht.
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74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1487 kcal
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Yağ: 59,52g | Prot: 36,23g | Karb: 217,14g.
Kahvaltı: Tomaten, Rucola , Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Sellerie, Brokkoli, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Öğle Yemeği: Ahornsirup, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Kokos Natur, Äpfel. Akşam Yemeği: Zitrone, Erdnussbutter, Reispapier, Sojasoße, Alnatura Tofu Natur, Minze, Edeka Kopfsalat , Avocado, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Reisnudeln, REWE Bio Maiswaffeln. Aperatifler/Diğer: Naturli Organic Vegan Block, Banane, REWE Bio Maiswaffeln, Banane. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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