28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 103,26g | Karb: 117,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Салат с кукурузой, Яйцо, Лук, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Салат с кукурузой, Курица, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Евроопт Банан, Савушкин Теос, Витебское Молоко Творог 1%, Крыжовник, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Вафли. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кислая настюша Kilo Geçmişi
|