28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 88,67g | Karb: 275,94g.
Kahvaltı: Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Super U Café au Lait Chicorée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Biscuit Sésame Chocolat. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Riz Basmati, Findus Filet de Saumon Sauvage, Chou-Fleur (Congelé), Picard Haricots Plats Coupés, Elle & Vire Crème Fluide et Légère 4%, Suzi Wan Lait de Coco. Akşam Yemeği: Taillefine Yaourt 0% Fraise , Envia Mousse Liégeoise Chocolat, Cassonade, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pommes de Terre Sautées. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinder Cards, Ker Cadelac Mini Madeleine . devamı için...
|
|
3110 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|