28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 66,48g | Prot: 102,40g | Karb: 86,93g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Самокат Хумус, Кофе (из Молотых Зерен), Leaftogo Collagen, Maxler Omega 3 Gold, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. Öğle Yemeği: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Natura Сыр Сливочный 45%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог 5%, Maxler Omega 3 Gold. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Кола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белая Дача Морковка и Сельдерей, Самокат Хумус. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|