28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 100,98g | Prot: 81,61g | Karb: 350,39g.
Kahvaltı: C'est qui le patron Yaourt Nature, C'est qui le patron Lait Demi-Écrémé, Bonne Maman Confiture Abricot, Oranges, Pain au Levain. Öğle Yemeği: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Tarte aux Pommes, Poireau Cuit, Chou-Fleur, Carottes, Navets, Oeuf Dur, Haricots Verts, Moules Cuites, Crevette, Aioli, Carrefour Chips sans Sel Ajouté. Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Auchan Coquillettes au Blé Complet, C'est qui le patron Yaourt Nature, Mandarine, Auchan Mais en Grains Doux. Aperatifler/Diğer: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Tisane, Auchan Chocolat Blanc. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Marche au stade - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|