|
ура!!! двигаемся в правильном направлении 🤗. на неделе вес качало,был даже +0,800 ,но всё ушло и это радует. идём дальше к поставленной цели ❤️
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 69,00g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Ясь Белоус Творог Классический 5%, Авокадо, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Здравушка Сметана 19%, Голубцы с гречкой и куриным фаршем. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре, Красный Пищевик Зефир Черничный без Сахара Nano Fit. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|