28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 23,29g | Prot: 60,62g | Karb: 102,79g.
Kahvaltı: Салат из Капусты и Огурца, Каждый День Сушки, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Пятерочка Шампиньоны, Индилайт Стейк из Грудки. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Светлое Балтика Мягкое 7. devamı için...
|
|
472 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Google Fit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|