22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 87,13g | Karb: 416,02g.
Kahvaltı: Asda Strawberries, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Baby Spinach, Kenco Instant Coffee with Milk, Рыба Тушеная, Asda Basmati White Rice. Öğle Yemeği: Sainsbury's Blueberries, U Jedrusia Pierogi Ruskie, Рыба Тушеная, Tesco Spanish Chorizo, Tesco Cucumber, Cypressa Quinoa. Akşam Yemeği: Конфета, Квашеная Капуста, Баклажаны Гриль, Свекла Вареная, Tesco Butternut Squash , Sainsbury's Lightly Dusted Basa Fillets, Шардоне. Aperatifler/Diğer: Конфета, Банан, Tesco All Butter Croissant. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|