21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 62,90g | Karb: 141,59g.
Kahvaltı: Kenco Instant Coffee with Milk, Tesco Cauliflower, Tesco Everyday Value Eggs, Tesco Wholewheat Couscous. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cucumber, Waitrose Bulgur Wheat. Akşam Yemeği: Рыба Тушеная, Картошка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Asda Trimmed Fine Beans, Asda Eggs, Tesco Cucumber , Tesco Baby Spinach, Вино Красное Сухое, Captain Cook Salt Fish. Aperatifler/Diğer: Waitrose Bulgur Wheat, Конфета, Tesco Pumpkin Seeds. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|