27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 62,30g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: Asda Creamy Caesar Dressing, Asda Cucumber, Вареное Яйцо, Co-Op Brown Basmati Rice. Öğle Yemeği: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Asda Broccoli, Waitrose Bulgur Wheat. Akşam Yemeği: Бисквит, Квашеная Капуста, Waitrose Bulgur Wheat, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Tesco Pumpkin Seeds. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|