28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 59,30g | Karb: 50,14g.
Öğle Yemeği: Pink Lady Äpfel, Kohlrabi, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Akşam Yemeği: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Olivenöl, Edeka Hinterschinken Gekocht, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Rote Zwiebeln, Radieschen, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Rucola. Aperatifler/Diğer: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. devamı için...
|
|
2794 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#ungeschminkt Kilo Geçmişi
|