28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 42,45g | Karb: 174,09g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Light, Café, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Queijo Ricota, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. Akşam Yemeği: Val Goiabada, Melancia, La Violetera Azeitonas Verdes, Ideal Uva Passa, Pimentão Verde, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Tradicional, Pêra Williams, Danone Iogurte Corpus Light, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|