28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 117,72g | Karb: 128,16g.
Kahvaltı: Isis Ricota Fresca, Ovo, Morangos. Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate, A Granel Brócolis Refogado, Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Goma de Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Hainich Geléia de Morango sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|