28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 95,40g | Karb: 238,73g.
Kahvaltı: Pisang, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Healthi Ayam Suwir, Gulai Daging Sapi, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Healthi Ayam Suwir, Fanta Fanta Orange, Bakso Ikan, La Fonte Spaghetti, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Talas, Kue Selai Kacang, Putri Salju, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kue Gula (Termasuk Vanilla), Sawi Dimasak (dari Segar), Prochiz Gold Cheddar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|