|
28.1
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 139,98g | Karb: 148,11g.
Kahvaltı: 이마트 가자미, 당근, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 푸르밀 비피더스 사과, 양배추. Öğle Yemeği: 예맛 두번구운 국내산 김밥김, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 두부, 상추, 청양고추, Quaker Oatmeal, 달걀, 양파. Akşam Yemeği: 멸치볶음, 콩 견과류, 귀리, 코스트코 원더풀 피스타치오, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시. Aperatifler/Diğer: 버가니 마롱 글라세, 이마트 황태채, 피비핏 피넛버터 파우더. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|